Sahabat..., memiliki bentuk tubuh yang ideal tentu merupakan dambaan dari hampir setiap orang baik cowok maupun cewek. Sahabat yang cewek mendambakan punya tubuh yang seksi, sahabat yang cowok banyak juga yang mendambakan tubuh atletis dengan perut six pack serta dada dan lengan berotot. Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal tentu salah satunya bisa didapat dengan cara berolahraga.
Namun olahraga jenis apapun dan dimanapun sahabatku semua berolahraga tentu tubuh akan mengeluarkan keringat. Keringat yang keluar bukan hanya akan menimbulkan bau badan yang tak sedap, tetapi bisa juga memicu timbulnya jerawat lho... Emmm..., tentu sahabat semua tidak mau kan jika bentuk tubuh sudah sangat ideal tetapi wajah dan tubuh sahabat penuh dengan jerawat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal ini???
Dangene McKay-Bailey, seorang ahli perawatan kulit yang menangani beberapa selebritis seperti Madonna, Heidi Klum, dan model Jessica Stam menyerukan agar kita pergi berolahraga tak hanya untuk tubuh tapi juga kulit yang sehat. Ia pun lalu memeberikan beberapa tips untuk menjaga kulit dari jerawat akibat berkeringat karena berolahraga.
Namun olahraga jenis apapun dan dimanapun sahabatku semua berolahraga tentu tubuh akan mengeluarkan keringat. Keringat yang keluar bukan hanya akan menimbulkan bau badan yang tak sedap, tetapi bisa juga memicu timbulnya jerawat lho... Emmm..., tentu sahabat semua tidak mau kan jika bentuk tubuh sudah sangat ideal tetapi wajah dan tubuh sahabat penuh dengan jerawat. Lalu bagaimana cara mengatasi hal ini???
Dangene McKay-Bailey, seorang ahli perawatan kulit yang menangani beberapa selebritis seperti Madonna, Heidi Klum, dan model Jessica Stam menyerukan agar kita pergi berolahraga tak hanya untuk tubuh tapi juga kulit yang sehat. Ia pun lalu memeberikan beberapa tips untuk menjaga kulit dari jerawat akibat berkeringat karena berolahraga.
Seperti dikutip dari Self, Selasa (14/6), ia memberikan beberapa tips untuk mencegah jerawat pascaolahraga:
1. Pakailah tabir surya
"Produk tabir surya favorit saya yakni yang mengandung seng dan belerang," kata Dangene. Tabir surya dapat menyumbat pori-pori, namun jika digunakan saat berolahraga di luar ruangan, selain sebagai pelindung kulit dari sinar ultraviolet, tabir surya juga akan melawan timbulnya jerawat.
2. Eksfoliasi
Untuk tubuh, jangan terlalu sering menggunakan scrub, terlebih selepas berolahraga. Gosoklah tubuh dengan spons lembut. Untuk wajah, gunakan susu pembersih lalu gunakan kapas untuk menyingkirkan kulit mati dan bakteri yang mungkin melekat di wajah Anda yang berkeringat.
3. Terhidrasi
Bukan berarti memiliki kulit kering berarti Anda benar-benar terhindari dari jerawat, terutama bila Anda berkeringat banyak. Maka dari itu, ada baiknya menjaga kadar cairan dalam tubuh dengan selalu meminum air. Untuk kulit, bantu dengan rajin menggunakan pelembap, pilih yang berbahan dasar lidah buaya. Untuk wajah, Gunakan pelembab atau toner.
4. Uap
Jika tempat gym favorit Anda memiliki ruang uap, gunakanlah! Jika tidak, coba ini di kamar mandi, ambil kain kasa lakukan gerakan melingkar pada kulit Anda. Itu merupakan proses pengelupasan kulit yang baik untuk membuka pori-pori. Setelah itu, pastikan untuk membilas tubuh dengan baik.
5. Bilas
Walaupun tanpa sabun, penting untuk membilas kulit setelah berkeringat. "Siramkan air pada kulit Anda," kata Dangene. (Sumber: mediaindonesia.com)
1. Pakailah tabir surya
"Produk tabir surya favorit saya yakni yang mengandung seng dan belerang," kata Dangene. Tabir surya dapat menyumbat pori-pori, namun jika digunakan saat berolahraga di luar ruangan, selain sebagai pelindung kulit dari sinar ultraviolet, tabir surya juga akan melawan timbulnya jerawat.
2. Eksfoliasi
Untuk tubuh, jangan terlalu sering menggunakan scrub, terlebih selepas berolahraga. Gosoklah tubuh dengan spons lembut. Untuk wajah, gunakan susu pembersih lalu gunakan kapas untuk menyingkirkan kulit mati dan bakteri yang mungkin melekat di wajah Anda yang berkeringat.
3. Terhidrasi
Bukan berarti memiliki kulit kering berarti Anda benar-benar terhindari dari jerawat, terutama bila Anda berkeringat banyak. Maka dari itu, ada baiknya menjaga kadar cairan dalam tubuh dengan selalu meminum air. Untuk kulit, bantu dengan rajin menggunakan pelembap, pilih yang berbahan dasar lidah buaya. Untuk wajah, Gunakan pelembab atau toner.
4. Uap
Jika tempat gym favorit Anda memiliki ruang uap, gunakanlah! Jika tidak, coba ini di kamar mandi, ambil kain kasa lakukan gerakan melingkar pada kulit Anda. Itu merupakan proses pengelupasan kulit yang baik untuk membuka pori-pori. Setelah itu, pastikan untuk membilas tubuh dengan baik.
5. Bilas
Walaupun tanpa sabun, penting untuk membilas kulit setelah berkeringat. "Siramkan air pada kulit Anda," kata Dangene. (Sumber: mediaindonesia.com)
