Jerawat bisa muncul di bagian tubuh seperti punggung, dada, lengan atas dan juga leher bagian belakang. Namun pada umumnya jerawat itu timbul di kulit wajah sahabat, dan pada bagian inilah yang sering membuat sahabat tampil tidak percaya diri. Yaa... karena wajah adalah bagian tubuh yang pertama kali akan dilihat oleh orang yang berpapasan dengan sahabat baik itu di jalan, kampus maupun tempat kerja.
Jerawat bisa muncul karena sumber utamanya yaitu produksi kelenjar minyak yang berlebih. Hanya sedikit dari manusia yang mampu terbebas dari jerawat, padahal kuncinya sangat sederhana yaitu membebaskan kulit dari paparan produk yang berbahan dasar minyak.
1. Membasuh wajah
Basuhlah wajah sahabat dengan air hangat 2 kali sehari dengan sabun yang bebas minyak sehingga tidak akan menutup pori-pori dan menyebabkan komedo. Namun jangan terlalu berlebihan dalam membasuh wajah, cukup 2-3 kali sehari untuk menghindari kulit wajah teriritasi.
2. Tetap konsumsi makanan berminyak
Mitos tidak boleh makan makanan berminyak atau cokelat favorit sahabat adalah tidak benar. Jerawat terjadi ketika pori-poti tertutup oleh minyak, sel kulit dan bakteri yang menyebabkan peradangan.
3. Minumlah air putih
Tetaplah minum air putih untuk menjaga kulit sahabat terhidrasi dengan baik. Selain itu pilihlah makanan sehat seperti buah dan sayuran segar yang kaya vitamin A dan E. Dua vitamin ini sangat diperlukan untuk membuat kulit sahabat tetap sehat. Sebagai rekomendasi, pilihlah bayam dan brokoli kaya akan vitamin E. Semenatara vitamin A bisa sahabat temukan dalam buah-buahan berwarna dan sayuran seperti wortel, melon, persik dan paprika.
4. Gunakan kosmetik yang berbahan dasar air
Hindari kosmetik berbahan dasar minyak. Pilihlah kosmetik berbahan dasar air, terutama untuk krim alas bedak.
5. Membersihkan make up
Tidak peduli seberapa lelahnya sahabat setelah menghadiri pesta dengan baluran make up sehingga tampil cantik dan menawan, namun membersihkan make-up yang menempel sangatlah penting. Jangan biarkan pori-pori kulit wajah tersumbat di saat tidur malam dalam waktu yang relatif lama. Karena bagaimanapun kulit wajah sahabat tentu harus diberi kesempatan untuk bernapas.
6. Hindari berjemur dan tanning yang terlalu lama
Jangan berjemur, ini hanyalah mitos bahwa kulit sahabat akan terlapisi. Faktanya sinar ultraviolet justru menempatkan kulit lebih berisiko mengalami kanker.
7. Kurangi penggunaan produk berminyak untuk rambut
Produk minyak rambut berbahan dasar minyak akan menyumbat pori-pori sahabat. Rambut yang mengandung minyak dan kemudian menjuntai ke wajah akan memperparah jerawat sahabat. Sebaiknya, tarik rambut panjang sahabat sehingga kotoran dari rambut tidak memblokir pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat.
8. Hindari menyentuh wajah terlalu sering
Menyentuh atau menggosok wajah dapat memperburuk jerawat. Jangan pula menutup wajah dengan tangan. Hal lain yang perlu sahabat perhatikan adalah ponsel, ponsel ternyata membawa minyak dan kuman serta sarana paling ampuh dalam menyalurkan kuman ke kulit wajah sahabat terutama bagian pipi. Rajin-rajinlah mencuci tangan agar bebas dari kuman. (Sumber: mediaindonesia.com)
Basuhlah wajah sahabat dengan air hangat 2 kali sehari dengan sabun yang bebas minyak sehingga tidak akan menutup pori-pori dan menyebabkan komedo. Namun jangan terlalu berlebihan dalam membasuh wajah, cukup 2-3 kali sehari untuk menghindari kulit wajah teriritasi.
2. Tetap konsumsi makanan berminyak
Mitos tidak boleh makan makanan berminyak atau cokelat favorit sahabat adalah tidak benar. Jerawat terjadi ketika pori-poti tertutup oleh minyak, sel kulit dan bakteri yang menyebabkan peradangan.
3. Minumlah air putih
Tetaplah minum air putih untuk menjaga kulit sahabat terhidrasi dengan baik. Selain itu pilihlah makanan sehat seperti buah dan sayuran segar yang kaya vitamin A dan E. Dua vitamin ini sangat diperlukan untuk membuat kulit sahabat tetap sehat. Sebagai rekomendasi, pilihlah bayam dan brokoli kaya akan vitamin E. Semenatara vitamin A bisa sahabat temukan dalam buah-buahan berwarna dan sayuran seperti wortel, melon, persik dan paprika.
4. Gunakan kosmetik yang berbahan dasar air
Hindari kosmetik berbahan dasar minyak. Pilihlah kosmetik berbahan dasar air, terutama untuk krim alas bedak.
5. Membersihkan make up
Tidak peduli seberapa lelahnya sahabat setelah menghadiri pesta dengan baluran make up sehingga tampil cantik dan menawan, namun membersihkan make-up yang menempel sangatlah penting. Jangan biarkan pori-pori kulit wajah tersumbat di saat tidur malam dalam waktu yang relatif lama. Karena bagaimanapun kulit wajah sahabat tentu harus diberi kesempatan untuk bernapas.
6. Hindari berjemur dan tanning yang terlalu lama
Jangan berjemur, ini hanyalah mitos bahwa kulit sahabat akan terlapisi. Faktanya sinar ultraviolet justru menempatkan kulit lebih berisiko mengalami kanker.
7. Kurangi penggunaan produk berminyak untuk rambut
Produk minyak rambut berbahan dasar minyak akan menyumbat pori-pori sahabat. Rambut yang mengandung minyak dan kemudian menjuntai ke wajah akan memperparah jerawat sahabat. Sebaiknya, tarik rambut panjang sahabat sehingga kotoran dari rambut tidak memblokir pori-pori yang dapat menyebabkan jerawat.
8. Hindari menyentuh wajah terlalu sering
Menyentuh atau menggosok wajah dapat memperburuk jerawat. Jangan pula menutup wajah dengan tangan. Hal lain yang perlu sahabat perhatikan adalah ponsel, ponsel ternyata membawa minyak dan kuman serta sarana paling ampuh dalam menyalurkan kuman ke kulit wajah sahabat terutama bagian pipi. Rajin-rajinlah mencuci tangan agar bebas dari kuman. (Sumber: mediaindonesia.com)
